にじのこころ（LGBTと精神疾患を考える）ブログ: にじのこころカフェ（12月開催）のお知らせ

11月下旬になってだいぶ寒くなり、朝もなかなか布団から出られなくなってきました。

温度差や乾燥などで周りでも風邪をひいている人が増えてきています。電車の中でも咳やクシャミをしている人がいるので、マスクをしたり外から帰ってきたら手洗いやうがいをしっかりするなど、風邪予防に努めています。

また精神疾患も、事前にストレスになりそうなものを回避したり、気分転換になるものを用意しておいたり、日記をつけて自分の考え方のくせを知るなど、悪化しないように予防ができる部分もあります。

人に自分の事を話す、他の人の話を聴く、そうした事をするにじのこころカフェも気分転換のひとつに繋がったらと思います。

精神疾患のうえにさらに風邪までひくと本当に辛いので、皆さんもどうぞお気をつけください。

さて、毎月開催しているセクシュアルマイノリティと精神疾患当事者で集まる場「にじのこころカフェ」昨年夏頃より毎月開催にして1年になり、今年も12月まで続けられる事ができました。これも会に参加したりお手伝いをしてくれる皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。

いつもの開催に加えて、12月は年末パーティーもありますので、ぜひご参加ください。

【にじのこころカフェの約束】

「カフェで出た内容を外に漏らさないでね」
「他の参加者のお話を最後まで聴き否定をしないでね」
「答えにくい事があったらパスをしてOK」

途中で疲れたりトイレに行きたい時は席を外しても構いません。無理は禁物です！

にじのこころカフェに参加するにあたって事前に何か配慮して欲しい点や、あらかじめ確認しておきたい点などありましたら、下の連絡先にご連絡ください。

Twitter（https://twitter.com/lgbtniji）
Facebook（https://www.facebook.com/nijinokokoro）
メールアドレス（lgbtnijinokokoro★gmail.com）←★を@に変えてください。

【にじのこころカフェ杉並12月日程】

《》内に書かれているのはその日にお集まりいただくセクシュアリティですので、ご確認ください。

《ミックス》
日時：12月5日（土曜日）16時00分～18時00分
場所：阿佐谷地域区民センター第5和室

《ゲイ・バイセクシュアル男性》
日時：12月12日（土曜日）13時00分～15時30分
場所：阿佐谷地域区民センター第3集会室
※この日はセクシュアリティ別の開催となります。

《トランスジェンダー・Xジェンダー》
日時：12月12日（土曜日）15時30分～18時00分
場所：阿佐谷地域区民センター第3集会室
※この日はセクシュアリティ別の開催となります。
今回のトランスジェンダーとは、MtF・FtM・Xジェンダーなど性自認が身体と違うか、ゆらぎのある方が対象です。そうかもしれないでもOKです！

MtFの方にお願いです。多目的トイレか男子トイレを使用してください。理由として、リードされる恐れのあるMtFの方がが女子トイレを使用して他の施設利用者からの苦情が出ると、交流会そのものが開催できなくなる可能性があるからです。戸籍変更済みの方はご自由に。